Cap Sommeil
D\u00e9poser la charge et laisser venir le repos.
Cap Sommeil vous accompagne dans le passage vers le repos. Ces respirations guid\u00e9es vous aident \u00e0 rel\u00e2cher les tensions accumul\u00e9es, \u00e0 calmer le flux des pens\u00e9es et \u00e0 cr\u00e9er les conditions d'un endormissement naturel et apais\u00e9.
Formats disponibles
4 durées adaptées à votre moment
2 min
Un recentrage express
5 min
Une pause ressourçante
8 min
Un relâchement en profondeur
10 min
Une séance complète d'ancrage
Ce que cela vous apporte
- Faciliter la transition vers le sommeil
- Relâcher les tensions physiques et mentales du jour
- Apaiser le flux des pensées avant de dormir
- Retrouver un endormissement naturel et serein
Quand l'utiliser
- Le soir, au moment de se coucher
- En cas de réveil nocturne
- Après une journée particulièrement chargée
- Quand les pensées empêchent de trouver le repos
Vous souhaitez accéder aux trois parcours ? Le pack complet est disponible à un tarif avantageux.
Découvrir le pack — 49 €